Slow Sports - groepslessen
Wil je meer bewegen, maar ervaar je een drempel om te sporten? Bij Slow Sports draait het om buiten sporten in een kleine groep, met plezier, ontspanning en bewegen op jouw niveau. In Julianadorp bied ik onderstaande lessen aan.
Slow Sports NL is opgericht door Désirée Smits en heeft trainers door het hele land. Voor meer informatie en locaties zie www.slowsports.nl.
Slow Sports les
Afwisselend wandelen en oefeningen voor conditie, kracht, balans, mobiliteit en ontspanning. Elke les is anders, en we sluiten af met een kopje thee (voor wie wil).
Instapniveau: 30 minuten wandelen op onverhard terrein.
Tijdstip: dinsdag 9:00 - 10:00 uur
Prijs: gratis proefles - losse les 10 euro - strippenkaart (10x) 85 euro - strippenkaart (20x) 150 euro*
Slow Run les
Rustig hardlopen in een kleine groep, afgewisseld met kracht- en ontspanningsoefeningen. De ene keer een duurloop, de andere keer interval. Ontspannen en zonder prestatiedruk.
Instapniveau: 20 minuten rustig hardlopen (joggen)
Tijdstip: woensdag 9:00 - 10:00 uur
Prijs: gratis proefles - losse les 10 euro - strippenkaart (10x) 85 euro - strippenkaart (20x) 150 euro*
Slow Jog Cursus
In 8 lessen leer je ontspannen en blessurevrij hardlopen. Met aandacht voor ademhaling, looptechniek en rustig opbouwen. Zodat jij kunt genieten van hardlopen – zonder prestatiedruk.
Instapniveau: 30 minuten goed kunnen doorwandelen zonder blessures
Start: voorjaar 2026
Prijs: 135 euro
Maatwerk: Liever privé of met je eigen groep? Ik maak graag een plan op maat!
*Strippenkaarten zijn onbeperkt geldig en voor alle Slow lessen inzetbaar.