Rust maakt het leven mooier

We hebben allemaal ontspanning nodig om goed te functioneren. Toch schiet rust in ons volle bestaan vaak tekort. We rennen door, leggen de lat hoog en vergelijken onszelf met anderen. Het gevolg? Je raakt het contact met jezelf kwijt. Dat merk je aan onrust in je hoofd, slecht slapen, weinig energie, twijfels of irritatie in je gedrag.
Die onbalans voel je niet alleen zelf, maar ook de mensen om je heen. Want als jij beter in je vel zit, verandert alles mee. Meer rust in jouw leven maakt de wereld een stukje mooier.

Mijn ingrediënten 

• Natuur - Kalmeert, verlaagt stress en brengt je in het moment.
• Beweging - Uit je hoofd, in je lijf. Verhoogt energie, gelukshormonen en veerkracht.
• Ademhaling - Altijd bij je. Een krachtig middel om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
• Positiviteit - Verbinding door plezier en positieve gedachten.
• Stilte - Om contact met jezelf te maken en te voelen wat belangrijk voor je is.