Winterdipwandeling
Wil jij op een ontspannen, gezellige manier kennismaken met de kracht van ademhaling en kou, ga dan een keer mee met onze Winterdipwandeling.
Samen met Maartje van Adem en Huid in Balans, organiseer ik van oktober t/m maart elke maand een Winterdipwandeling in Julianadorp.
In een groep van maximaal zes mensen maken we een mooie rustige wandeling door de duinen en over het strand. Onderweg doen we ontspanningsoefeningen om langzaam toe te werken naar de ultieme reset, namelijk een dip in zee. De zeetemperatuur is in deze tijd van het jaar onder de 14 graden. Dit roept een natuurlijke stressreactie op in je lichaam, die je pareert met je ademhaling. Deze les is zeer waardevol wanneer je ook op andere momenten stress ervaart.
We sluiten de ochtend af met een warm drankje.