Leven met aandacht - individueel traject
Dit traject is voor iedereen die meer rust wil ervaren om blijer in het leven te staan en daar zelf de regie in wil pakken. Je leert ONThaasten en ONTmoeten.
In acht weken (één sessie per week) laat ik je ervaren hoe je beweging en aandachtsoefeningen inzet om rust en ruimte in je lijf te creëren. Je wordt je bewust van wat je denkt, voelt en doet en leert hoe jij invloed daar invloed op hebt. Zo integreer je rust en positiviteit in jouw dagelijkse leven, waardoor je met een goed gevoel kan zijn wie je bent.
Tijd: 8 keer 2 uur, dag en tijdstip in overleg
Plaats: Julianadorp aan Zee
Prijs: 499,-
Slow Sports - groepslessen
Slow Sports is voor jou, als je graag in de natuur wil trainen in een gezellige groep op jouw niveau, zonder prestatiedruk. Plezier en ontspanning staan voorop! Wandelen (of rustig hardlopen voor de liefhebber) wordt afgewisseld met oefeningen, die gericht zijn op uithoudingsvermogen, kracht, balans, mobiliteit en ontspanning.
Tijd: Dinsdag van 9:00 uur tot 10:00 uur
Plaats: Julianadorp aan Zee
Proefles: gratis
Losse les: 9,-
Strippenkaart 10x: 85,-
"Slow is not the opposite of fast,
it's the opposite of hurried."
Slow Sports NL is opgericht door Désirée Smits. Voor meer informatie en andere Slow Sports locaties zie www.slowsports.nl.
Rondje RUST / Ren je ZEN
Na dit rondje, waarin we rustig wandelen en/of hardlopen afwisselen met stilstaan en aandachtsoefeningen, voel je je rustiger én energieker en sta je meer in verbinding met je lijf. Je flexibiliteit, creativiteit en concentratie krijgen een boost. Je hebt aandacht voor wat je nodig hebt en dat neem je mee je dag in. Gun jezelf om even uit de dagelijkse drukte te stappen.
Duur: 1,5 uur
Plaats: Julianadorp aan Zee (andere locatie mogelijk in overleg)
Prijs: 59,-
Maatwerk
Op aanvraag zijn alle activiteiten en trajecten volledig op maat te maken. Denk hierbij aan een traject voor partners (aandacht voor elkaar), een sessie met collega's (teambuilding of een boost tijdens vergadering/training) of een les voor kinderen. Ik denk graag met je mee!
Prijzen
Als klein bedrijf ben ik vrijgesteld van btw, waardoor ik mijn prijzen laag kan houden.
Er zijn steeds meer werkgevers die budget beschikbaar stellen voor activiteiten rondom persoonlijke ontwikkeling en leefstijl, om bij te dragen aan de positieve gezondheid van de werknemer. Hiermee wordt de kans op chronische stress verlaagd. Informeer naar de mogelijkheden bij je werkgever.
Mijn ervaring is dat bewust investeren in jezelf enorm waardevol is. Persoonlijke ontwikkeling, activiteiten die ontspannen, ervaringen waar je blij van wordt; het draagt allemaal bij aan positieve energie en daarmee aan geluk. Dat gun ik iedereen. Wil je graag meedoen aan mijn traject, maar zie je geen mogelijkheden? Laat het mij weten, dan zoeken we samen naar een oplossing.
